Priprava na porod in starševstvo

Vloga materinstva in očetovstva sta eni najbolj zaželenih vlog v življenju. Ob teh vlogah se srečujemo z novim veseljem in izzivi. Za lažje soočanje z izzivi vas vabimo, da se udeležite Priprave na porod in starševstvo. Predavanja vodijo zdravnik specialist ginekolog, zdravnica specialistka pediatrinja, zobozdravnik specialist pedontolog, klinični psiholog, nevrofizioterapevtka, fizioterapevtka, kineziologinja in medicinske sestre.

Priprava na porod in starševstvo je sestavljena iz predavanj v zgodnji in pozni nosečnosti. Izvajamo pa tudi varno vadbo v nosečnosti.  Predavanja potekajo v Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica, v prostorih Centra za krepitev zdrava, vadba pa v Bistriškem parku. Za informacije in prijave smo na voljo 041 682 288 ali ckz@zd-sb.si. 

Program se izvaja tudi sedaj, v času izrednih razmer, le da je število mest omejeno - obvezne prijave.

Predavanja

Predavanje v zgodnji nosečnosti je predvideno v 12. – 20. tednu nosečnosti (vsaka prva sreda v mesecu ob 12:30 uri):

  • zdrav način življenja;
  • potek nosečnosti;
  • zobozdravstvena preventiva;
  • telesna vadba (bodite v udobnih oblačilih).

Predavanja v pozni nosečnosti so sestavljena iz 4 srečanj.

Prvo srečanje (vsak prvi torek v mesecu ob 13:00 uri):

  • nosečnost v zadnjem tromesečju;
  • zdravstveno varstvo v nosečnosti in po porodu;
  • prehrana v nosečnosti;
  • priprava na porod;
  • porodni položaji;
  • dihanje ob porodu.

 Drugo srečanje (vsak drugi torek v mesecu ob 13:00 uri):

  • porodne dobe;
  • lajšanje bolečin;
  • poporodni zapleti in izzivi;
  • rokovanje z otrokom – handling;
  • izbira ter varna uporaba otroške opreme.

Tretje srečanje (vsak tretji torek v mesecu ob 13:00 uri):

  • laktacija in dojenje;
  • prehrana zdravih dojenčkov;
  • nega novorojenčka;
  • preprečevanje poškodb otrok.

 Četrto srečanje (vsak četrti torek v mesecu ob 13:00 uri):

  • duševno zdravje v nosečnosti in po porodu;
  • novorojenček, novorojenka;
  • kako preprečevati bolezni, ki najbolj ogrožajo novorojenčka.

Varna vadba v nosečnosti

Vadba poteka v majhnih skupinah pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke in kineziologinje ter je prilagojena nosečnicam. Namenjena je zdravim nosečnicam od 12. tedna nosečnosti naprej. Na vadbi razvijamo gibalne in funkcionalne sposobnosti, poudarek dajemo pravilni telesni drži, prehajanju položajev telesa in pravilnemu dihanju, naučimo se pa tudi pravilnega izvajanja vaj za krepitev mišic medeničnega dna. Vadba je namenjena tudi sprostitvi telesa, tako fizični, kot mentalni.

Urnik vadbe v mesecu septembru 2020

  • Ponedeljek; 17:00
  • Sreda; 10:00

Lokacija vadbe: Bistriški park